Bald ist es wieder soweit:

Das Jahr neigt sich mal wieder dem Ende zu und ein neues steht bereits klopfend vor

der Tür.

Ein neues Jahr ist immer auch eine Art neuer Lebensabschnitt. Und neue Lebensabschnitte rufen nach Veränderungen. Und wie beginnt eine Veränderung immer? Mit einem Vorsatz! Einem simplen Vorsatz. Der aber doch meist so schwer einzuhalten ist.

Aufhören zu rauchen, mehr Sport treiben oder ein paar Kilos abnehmen – die Vorsätze haben wir doch alle schon mal gehört. Alles gute Vorsätze, die aber meistens völlig unrealistisch sind.

Wir wollen euch nicht auch mit solchen unrealistischen Vorsätzen nerven. Stattdessen geben wir euch 10 einfache Tipps, die jeder von euch schaffen sollte, in seinen Alltag zu integrieren. Si sind gut für dich, die Umwelt und deine Mitmenschen.

Weniger tierische Produkte essen

Du liebst Fleisch, Käse und Wurst? Wusstest du aber, dass der Klimaschaden, der durch CO2-Emissionen, Wasserverbrauch und der Rodung der Wälder für Futtermittelanbau und Viehhaltung riesig ist? Allein das sollte schon Grund genug sein weniger tierische Produkte zu konsumieren. Deiner Gesundheit kommt es aber auch zu Gute. Du kannst nicht komplett auf deinen Schnitzel, Käsebrötchen und Milcheis verzichten? Dann fange doch mal klein an. Wie wäre es denn mit einem Veggie-Tag pro Woche? Jeder noch so kleine Schritt ist ein Schritt in die richtige Richtung.

Weniger Plastikmüll

37 kg Plastikmüll verursacht jeder Deutsche im Jahr. Einfach nur Wahnsinn. Dabei wissen wir doch alle, wie sehr Plastik unsere Umwelt belastet. Nur ein winziger Teil wird recycelt – der Rest landet in unseren Flüssen, Wäldern und Meeren. Magst du uns helfen, diesem Plastikwahnsinn ein Ende zu setzen? Dann nehme doch das nächste mal Stoffbeutel in den Supermarkt mit und lass die kleinen Plastiktüten links liegen. Oder anstelle von Frischhaltefolie, benutze das nächste mal einfach eine Dose. Und anstatt Wasser aus der Plastikflasche einfach dein Lieblingsgetränk in unserer fancy Thermosflasche mitnehmen.

Keine Briefkastenwerbung mehr

Wer kennt es nicht? Du kommst abends nach Hause und dein Briefkasten ist mit Werbeprospekten und Flugblättern vollgestopft. Eine regelrechte Papier-Flut, die du dir selbst und der Umwelt sparen möchtest? Dazu genügt es einfach einen Aufkleber deutlich sichtbar am Briefkasten anzubringen. Aber Achtung: Bei persönlich adressierter Werbung musst du dich in die Robinsonliste eintragen lassen oder die jeweilige Firma anschreiben. Vielleicht sollten wir alle aber auch einfach mal vorsichtiger mit unseren persönlichen Daten umgehen.

Weniger Lebensmittel verschwenden

Die Banane ist zu matschig. Ab in den Müll. Oh nein – der Joghurt ist bereits abgelaufen. Da habe ich wohl zwei Tage zu lang gewartet. Wer kennt das nicht? Eine Kleinigkeit nach der anderen wandert in den Mülleimer. Summiert man das Ganze auf, landen jedoch über eine Milliarden Tonnen Essen jedes Jahr im Müll. Unfassbar, wenn man bedenkt, dass es Menschen gibt, die tagtäglich hungern müssen. Nehme doch beim nächsten Einkaufstrip nicht die schönsten Möhren mit, sondern ein paar der Krummen. Die schmecken genau so gut, aber landen leider aufgrund ihres Aussehens oft im Müll. Auch das Haltbarkeitsdatum ist nur eine Richtlinie. Bevor du das nächste Mal etwas wegschmeißt, das abgelaufen ist, mache zuerst einen Geschmackstest. Oftmals sind die Lebensmittel noch vollkommen in Ordnung.

Saisonal essen

Ein weiterer Weg gegen Lebensmittelverschwendung anzukämpfen, ist saisonal und somit regional einzukaufen. Saisonale Produkte halten sich meist länger und laufen auch weniger Gefahr beim Transport beschädigt und somit weggeschmissen zu werden. Beeren, Pfirsiche und anderes frisches Gemüse im Sommer, Äpfel und Kürbisse im Herbst, und Kartoffeln und Kohlgemüse im Winter. Lecker, gesund sowie gut für unser Klima und Umwelt zugleich.

Zu Ökostrom wechseln

Du bist gegen Atomkraft, aber beziehst immer noch herkömmlichen Strom? Dann wird es höchstens Zeit zu Ökostrom zu wechseln. Okay, gut – Anbieterwechsel sind nicht gerade eine spaßige Angelegenheit. Aber mit dem Wechsel – einer einzigen Tat – wirst du 365 Tage im Jahr zum Atomkraftgegner. Du setzt ein klares Zeichen. So einfach ist es einen Beitrag zum Umweltschutz zu leisten.

Licht aus!

Künstliches Licht ist für uns eine reine Selbstverständlichkeit. Ein Knopfdruck auf den Lichtschalter genügt und siehe da: Es werde Licht. Keiner von uns denkt über die Konsequenzen dabei nach. Für unsere Umwelt ist es aber sehr wichtig, dass wir dieses wertvolle Gut nicht einfach so verschwenden. Wenn du bewusster und sparsamer mit der Energie umgehst, kannst du auch ganz einfach etwas für den Klimaschutz tun: Indem du einfach mal öfter das Licht ausschaltest. Braucht man wirklich künstliches Licht am helllichten Tag oder am Fernsehabend? Hol dir doch die Kinoatmosphäre nach Hause und schalte das Licht aus.

Mehr Bewegung im Alltag

Sport treiben steht ganz oben auf der Liste der guten Vorsätze. Damit du etwas fitter wirst, musst du aber nicht gleich Krafttraining betreiben oder für einen Halbmarathon trainieren. Es reicht auch schon mal aus etwas mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren. Nehme doch das nächste Mal die guten alten Treppen anstelle der Rolltreppe oder des Aufzuges. Oder lass doch einfach bei nächster Gelegenheit das Auto stehen und nehme das Fahrrad stattdessen. Du wirst dich wundern, was für einen Unterschied dieses kleine bisschen mehr Bewegung macht. Dein Körper und deine Gesundheit werden dir danken.  

Täglich etwas Gutes tun

Natürlich darf auch deine geistige Gesundheit nicht zu kurz kommen. Es gibt einen Weg, der sowohl deiner geistigen Gesundheit als auch unsere Gesellschaft und Umwelt hilft. Er lautet schlicht und einfach: Gutes tun ! Gutes Tun hilft und macht glücklich zugleich. Du kannst dich ehrenamtlich engagieren, spenden, eine Patenschaft übernehmen oder einfach mal den nächsten Fremden in der Bahn fragen, wie sein Tag so läuft. Du wirst sehen, dass du nicht nur ihm damit ein Lächeln auf das Gesicht zauberst, sondern sich auch deine Stimmung um einiges hebt.

Leitungswasser trinken

Damit es dir körperlich und geistig gut geht, darfst du eins nicht vergessen: Genügend Wasser trinken! Etwas, das einem schon seit Kindesjahren beigebracht wird und doch scheinen so viele Leute ein Problem damit zu haben. Zwei Liter Wasser solltest du über den Tag verteilt trinken. Brauchst du eine kleine Motivation? Wie wäre es denn mit einer Trinkflasche von Fancy Trinken. Genau vier Flaschen am Tag musst du trinken, um dein tägliches Ziel von zwei Litern zu erreichen. Also schau, dass du deine Flasche immer und überall dabei hast, damit du sie immer schön mit Leitungswasser auffüllen kannst. Somit hilfst du nicht nur deiner Gesundheit, sondern auch der Umwelt (bye-bye Plastikflaschen) und ganz nebenbei siehst du super stylisch mit deiner Trinkflasche von Fancy Trinken aus.

Du hast noch keine Trinkflasche von Fancy Trinken? Dann hole dir hier deine eigene 😊

Wir wünschen euch viel Glück mit euren Neujahrs-Vorsätzen!